Leadershipstreet In Indonesia

4 Tips Paling Cepat mengobati Stres Kerja

Posted: 19 Jul 2013 12:54 PM PDT

Leadershipstreet Indonesia. 4 Tips Paling Cepat mengobati Stres Kerja Stres dalam bekerja bagi setiap orang, cenderung semua pernah mengalaminya, jadi bila anda merasa stres pahamilah itu tidak hanya terjadi dengan anda, tersenyumlah bahwa anda tidak sendiri, dari tingkat terendah pekerja sampai tingkat presiden pun pernah mengalaminya, banyak yang sering berkata tentang "stres", ada baiknya kita perjelas dengan definisinya oleh para ahli sebagai berikut :

Yoder dan Staudohar (1982 : 308) mendefinisikan stres kerja adalah suatu tekanan akibat bekerja juga akan mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi fisik seseorang, di mana tekanan itu berasal dari lingkungan pekerjaan tempat individu tersebut berada. Gibson dkk (1996:339), menyatakan bahwa stres kerja adalah suatu tanggapan penyesuaian diperantarai oleh perbedaan- perbedaan individu dan atau proses psikologis yang merupakan suatu konsekuensi dari setiap tindakan dari luar (lingkungan), situasi, atau peristiwa yang menetapkan permintaan psikologis dan
atau fisik berlebihan kepada seseorang.

Jadi dalam tiap dinamika bekerja, potensi stres kerja sangat beragam. Ada banyak upaya orang-orang untuk mengobati stres, pada bagian yang lebih profesional peran Psikiater sangat bermanfaat, namun sebagian yang tidak mempergunakannya, menahan, akan terus menderita selama stress itu tidak ada jalan keluarnya.

Dari pengalaman yang kami dapatkan bertemu ribuan orang dan cenderung pernah mengalami stress, baik level office boy, Manager hingga Direktur suatu perusahaan, terbentuk suatu pola yang mengerucut pada suatu latar belakang akibat ; Stres Itu alami, Stress Itu Natural, Stres itu adalah kejadian normal berkembangnya suatu pengetahuan seseorang itu bertumbuh hanya yang perlu diwaspadai adalah efek lain oleh terjadinya stress itu, baik tingkat pikiran, perkataan dan perbuatan. Kenapa disebut normal? karena jauh lebih tidak normal bila terdapat suatu kejadian perusahaannya rugi dan tertawa-tawa, kejadian itu secara logika pasti mengganggunya karena tidak sesuai dengan rencana, seperti perbedaaan kutub antara impian dan realitas.

Atau suatu kejadian lain, kami pikir adalah normal, bila ada satu karyawan staff "mengalami stress" setelah dimarahi oleh pimpinannya atas pekerjaannya, sedangkan disisi yang lain yang bersangkutan tidak memiliki kewenangan untuk melawan secara langsung.

Dari segala macam sebab stres, ada 4 tips yang paling sederhana untuk melewatinya, artinya stress nya segera menghilang yang merupakan suatu pengalaman pribadi sebagai berikut (dikecualikan oleh stres yang terjadi atas pelanggaran hukum negara yang jelas sebab - akibatnya, seperti korupsi dsb) :

Langkah pertama Akui Stres anda dengan rahasia ketika anda mengalami stress atas suatu kejadian seperti sebab-sebab yang diulas oleh para ahli diatas, sebaiknya jangan ceritakan kepada orang lain anda sedang stres termasuk kepada pasangan anda sekalipun, apabila anda ceritakan dan yang menerima salah tangkap, maka membuat stres anda semakin besar, misalkan ada asumsi dan desas-desus lain yang semakin mencemaskan anda. Anda hanya perlu mengakui-nya dengan "mengajukan perdamaian" dengan stres anda, dalam pikiran anda. Kalau anda ingin bercerita, bijaksana sekali meminta solusi, bukan menceritakan bagaimana perasaan anda.

Langkah Kedua, Keluar dari Obyek Stres Anda. bila itu dapat anda lakukan, anda tetap harus ada obyek tempat anda menceritakan permasalahan anda secara pribadi, menulis dibuku pribadi adalah obyek bercerita yang paling nyaman bagi anda, karena buku "seperti" bertindak sebagai pendengar anda. Tidak usah berpikir apa yang harus anda tulis, ketika anda sudah ada waktu pribadi (misalnya dinihari), mulailah menulis, dan anda akan merasakan anda pengendali masalah anda sendiri. Sangat baik sekali bisa anda isi waktu anda juga 15-20 menit untuk membaca kitab suci dan berdoa. Jadi pada langkah kedua ini anda melakukan kemajuan, anda memiliki masalah namun anda masih memiliki rasa percaya diri.

Langkah Ketiga. Bagi waktu. Pakai waktu untuk bekerja disaat bekerja, usahakan untuk tidak mengambil lembur, maksimalkan shif kerja anda. Bagi waktu untuk diri sendiri dan bila anda sudah berkeluarga, pakai 4-5 jam setelah anda bekerja menjadi suami dan ayah, karena keluarga anda memerlukan anda , bukan memerlukan uang atau masalah anda. Esok hari anda akan menjadi orang yangjauh lebih sederhana memandang masalah anda dan pasti stress anda berkurang sangat banyak.

Langkah Keempat, Alihkan Perhatian anda berpikir yang lain kembali kepada hobi yang paling anda sukai, ini disebut tehnik pengalihan perhatian. Pengalihan perhatian dari stress anda, ini seperti "sulap" saja apabila anda melakukannya. Gym (fitness), Lari/Jogging dialam terbuka, berenang, mengikuti training lain yang tidak sama dengan pekerjaan anda (misalkan English Speaking Class) adalah beberapa rekomendasi yang paling besar mengalihkan beban stres anda kepada obyek hobi anda, stres anda hilang, kebugaran fisik anda peroleh.

Demikian tips mengobati Stres yang paling cepat, bila anda sudah membaca ini dan suatu saat anda mengalami stres kerja, lakukan keempat langkah ini dan anda akan lihat perbedaaannya. Stres itu alami yang penting cara menghadapi dan menuntaskannya. Semoga Bermanfaat. Terimakasih

Salam Sukses

Leadershipstreet Indonesia

7 Tips Untuk menjadi Supervisor Yang Sukses

Posted: 19 Jul 2013 10:47 AM PDT

Leadershipstreet Indonesia 7 Tips Untuk menjadi Supervisor Yang Sukses Karena peran supervisor sangat diperhatikan manajemen dalam kurun waktu 3-4 bulan setelah mendapat promosi sebagai leader, kebanyakan supervisor baru kebingungan dengan langkah apa yang dimulai terlebih dahulu, memang disatu sisi jabatan dan kompensasinya semakin baik, namun juga berbanding dengan itu tugas dan tanggung jawabnya sudah sangat berpengaruh langsung dengan kinerja organisasinya. Biasanya kebanyakan SDM baru mempelajari hal-hal tentang supervisor baru setelah diangkat dan kemudian kebingungan setelahnya. Ini tentang berbagi pengalaman, seperti-sepertinya mendahului sesuatu, ada kalimat yang bagus yang dapat anda ingat : " Untuk apa menjadi pemain cadangan kalau tidak siap bermain". Berikut 7 Tips Jitu Untuk menjadi Supervisor Yang Sukses

1. Mulai mempersiapkan diri anda untuk menjadi seorang Supervisor jauh hari sebelum promosi atau hire yang ditawarkan, mempelajari dengan seksama dan terus dilatih tentang keterampilan teknis dan menilai bagaimana pekerjaan anda sekarang. Pelajarilah banyak buku-buku tentang manajemen dan leadership. membaca tentang hal itu minimum 20 menit perhari termasuk hari sabtu dan minggu. Ambil kelas pendek tentang leadership yang peluangnya anda jalani, di Indonesia banyak sekali training-training pendek antara 3 hari s/d 1 bulan yang mengubah sudut pandang anda tentang kepemimpinan. Aktivitas anda seperti ini biasanya akan diketahui oleh pimpinan anda dan melihat anda berusaha meningkatkan kemampuan diri. Yakinlah bila hal ini yang anda lakukan, ini akan menjadi kebiasaan yang sangat baik.

2. Setelah anda mendapatkan promosi ataupun pro-hire yang menempatkan anda sebagai pemegang jabatan sebagai supervisor, setiap pagi cek 5-10 menit laporan-laporan yang anda kelola dari staf anda dan jangan malu untuk meminta bantuan mereka.

3. Perhatikan dengan sungguh-sungguh hal-hal yang tidak perlu tetapi mengganggu staf anda dan perbaikilah. Tidak usah terlalu panjang membicarakannya, tetapkan suatu keputusan, karena mereka mencatat itu sebagai kekurangan anda. Buat mereka bekerja dengan nyaman.

4. Perhatikan dengan sungguh-sungguh rapat singkat mingguan, fokus dengan agenda yang direncanakan dan tepat waktu. Gunakan waktu seperti ini sebaiknya untuk peningkatan kemampuan dan pengembangan staf jika memungkinkan.

5. Cari tahu kelebihan staf anda dan melihat pengembangan karir mereka. Dengan hal seperti ini mungkin suatu saat anda akan kehilangan mereka, namun mereka lebih termotivasi dan bersemangat untuk mencapai tujuan selama dalam pengawasan anda.

6. Ajaklah dan ajarkanlah dalam suatu dunia pekerjaan yang sehat dan logis dan jelaskan kepada staf anda mengapa perusahaan memerlukan karyawan dengan tipe seperti itu.

7. Tantanglah staf anda untuk suatu tujuan positif bukan karena kekuasaan organisatoris belaka, bila mereka menghadapi masalah anda harus turun untuk menopang dan membantu mereka.

Salam Sukses,

Rimawan
Leadershipstreet Indonesia

About Admin MC3

This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.