OGkarir ! Human Resources Development and Self Development

TIPS MENCEGAH KANKER SERVIKS
TIPS LENGKAP MENCEGAH KANKER PAYUDARA
TIPS RAHASIA MEMILIKI PAYUDARA INDAH
TIPS BERBUSANA TEPAT BAGI ANDA BERPAYUDARA BESAR

Posted: 02 Jun 2011 06:04 PM PDT

Kanker serviks atau kanker leher rahim adalah kanker yang terjadi pada area leher rahim, yaitu bagian rahim yang menghubungkan rahim bagian atas dengan vagina. Kanker ini disebabkan oleh sejenis virus yang dinamakan Human Papiloma Virus (HPV) yang ditularkan melalui hubungan seksual. Namun tidak semua virus HPV berkembang menjadi kanker serviks. HPV sangat mudah menuliar dan dapat menginfeksi siapa saja yang aktif secara seksual, baik laki-laki maupuan perempuan. Gejala yang muncul juga sulit terdeteksi sehingga kadang orang tidak menyadari sudah terinfeksi atau bahkan menularakannya. Kankes serviks menduduki peringkat pertama dari semua kanker yang menyerang wanita –kebanyakan di negara-negara berkembang. Setiap tahunnya ada sekitar 600.000 kasus baru dan 300.000 kematian akibat kanker serviks. Hampir 80% kasus ini terjadi di Negara berkembang. Kanker serviks menempati posisi kedua kanker yang diderita wanita, dan menempati urutan pertama di Negara berkembang. Namun, kabar baiknya, tidak seperti penyakit kanker yang lain, kanker serviks dapat dicegah karena memiliki masa preinvasif (sebelum ganas) yang lama, pemeriksaan sitologi (sel) untuk mendeteksi dini kanker serviks sudah tersedia, terapi bibit keganasan (lesi perinvasif) cukup efektif. Berikut ini Tips mencegah Kanker Serviks:
1. Deteksi Dini. Lakukan pemerksaan screening secara teratur 1 tahun sekali untuk mengetahui lesi pre-kanker. Dengan ditemukan gejala awal tersebut, kanker bisa segera diterapi. Jika masih stadium awal, kanker bisa disembuhkan total.
2. Mengganti Pakaian Dalam Teratur. Jangan segan mengganti pakaian dalam dengan yang bersih dan kering, minimal 2 kali sehari.

3. Selalu Kering. keringkan area kelaminmu setiap setelah buang air kecil.
4. Mengganti Pembalut. Biasakan mengganti pembalut, minimal 2 kali sehari.
5. Diet Makanan. Hindari konsumsi makanan yang meningkatkan produksi lender, seperti nanas, timun dan kol.
6. Jaga Vagina Anda. Jangan memegang vagina dengan kuku yang kotor.
7. Tidak Melakukan Seks Bebas. Hindari prilaku seks bebas karena seks bebas merupakan media penularan segala jenis penyakit kelamin yang sangat efektif.

Sumber : http://tipsanda.com/2011/02/16/tips-mencegah-kanker-serviks/

TIPS LENGKAP MENCEGAH KANKER PAYUDARA

Posted: 02 Jun 2011 06:16 PM PDT

Ada yang bilang, penyakit ibarat "sisi malam kehidupan". Kanker Payudara pun menjelma menjadi mimpi buruk yang paling panjang dan mengerikan bagi kaum perempuan. Haruskah kita selamanya dibayangi kecemasan? Konon dalam diri setiap orang terdapat gen kanker. Pada sebagian orang, gen tersebut tumbuh dan berkembang, sementra ada sebagian orang lainnya, gen itu tidak pernah mencuat ke permukaan. Untuk itu, Anda perlu mewaspadai faktor-faktor penyebab/pencetus kanker payudara. Secara umum penyebab/pemicu kanker payudara adalah sebagai berikut:
1. Faktor Umur. Usia tua cenderung lebih berisiko, seiring dengan kian rentan dan turunnya derajat kesehatan tubuh.
2. Sejarah Keluarga. Menurut para ahli, kanker bersifat genetis. Hendaknya mewaspadai jika keluarga memiliki riwayat kanker.

3. Fluktuasi hormon yang mengagetkan.
4. Mestruasi terlalu dini.
5. Menopause (mati haid) yang terlambat.
6. Terlambat melahirkan anak.
7. Gaya Hidup dan Jenis Makanan yang dikonsumsi.
8. Obesitas pada usia menopause.
9. Terkena radiasi selama bertahun-tahun.
10. Penyakit kista berserabut. Yang bisa meningkat menjadi kanker. Karena kanker sering muncul seperti kista.
Selain memahami penyebab/pencetus kanker payudara, Anda juga perlu untuk mewaspadai gejala fisik dari kanker payudara,diantaranya seperti: benjolan atau penebalan kulit pada bagian payudara yang (mungkin) tidak terasa sakit, putting susu yang tiba-tiba terlipat ke dalam, ketika tangan diangkat ke atas kepala timbul cekungan pada kulit, mumbengkaknya bintik=binti getah bening di bawah ketiak. Lalau bagaimana mencegah munculnya kanker payudara? Menurut Mitchell L. Gaynor, M.D., Direktur klinik Medical Oncolog and Integrative Medicine di Strang Cancer Prevention Center, sebuah pusat penelitian kanker tertua di Amerika, menyatakan, "Tidak seharusnya kita hidup dalam ketakukan. Kita dapat mencegah diri dari serangan kanker, yatiu melalui nutrisi atau gizi yang dikonsumsi, khususnya yang berjenis phytonutrients. Nutrisi ibaratnya sabuk pengaman yang bisa melidungi pengemudi dari kematian fatal pada sebuah kecelakaan. Nutrisi juga mampu mempengaruhi gen, dan mematikan gen kanker. Untuk itu, diet ala vegetarian amat dianjurkan. Artinya, setiap hari makan sayur dan buah yang berserta tinggi dan menyingkirkan minuman beralkohol." Makanan yang dinilai mumpuni untuk mencegah berkembangnya sel kanker adalah:
1.Sayuran Berserat Tinggi, seperti brokoli, kol, kembang kol. Kandungan Indole-3 carbinol (I3C) dianggap manjur menjinakkan estradiol, yaitu jenis estrogen (hormone lelaki) yang berbahaya, sehingga dapat menghambat berkembangnya sel kanker.
2. Kedele. Diet makanan yang terdiri dari kedele bagus untuk meningkatkan kesehatan reproduksi. Kandungan isoflavone dan genistein di kacang kedele mampu memperpanjang siklus menstruasi, yang berarti meminimalkan dominasi estrogen. Keampuhan lainnya, kedele dapat mengatasi tekanan darah tinggi sampai sel kanker, dan membantu penyembuhan saat kemoterapi. Makanya, banyak-banyaklah makan temped an jenis pangan olahan dari kacang kedelai lainnya.
3. Rempah-rempah. Terlihat efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh melawan kanker, khususnya substansi berbahaya yang disebut cox-2-enzime.
4. Polyphenols. Terdapat di dalam kandungan the hijau. Berdasarkan studi di China dan Jepang, the hijau dapat mengurangi risiko terjangkitnya kanker paru-paru dan krongkongan sampai 60%. The hijau juga kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan untuk mengurangi risiko kanker payudara.
5. Asam Lemak Omega-3. Bisa diperoleh dalam ikan salmon, minyak ikan, halibut (ikan pecak) dan makarel. Mereka yang banyak mengonsumsi asam lemak omega-3 sedikit sekali terkena kanker. Asam lemak omega-3 berfungsi mencegeah kanker dengan membatasi chemical tertentu yang disebut prostaglandin.
6. Coenzyme Q10 (C0Q10). Enzim antioksidan ini dapat mengurangi risiko kanker payudara dan memperpanjang harapan hidup pasien kanker payudara. Diminum dalam bentuk suplemen.
7. Vitamin A. Vitamin A, terutama betakaroten, bagus untuk menjaga kekebalan tubuh demi mencegah kanker. Tapi, vitamin A sebaiknya diperoleh dalam bentuk alamiah, seperti dari buah-buahan segar, hati, sayuran kuning dan hijau, serta minum susu.

Sumber : http://tipsanda.com/2011/05/31/tips-lengkap-mencegah-kanker-payudara/

TIPS RAHASIA MEMILIKI PAYUDARA INDAH

Posted: 02 Jun 2011 05:50 PM PDT

Setiap perempuan pasti pernah, meski hanya sekali, keki karena bentuk dan ukuran payudaranya. Baik karena berukuran jumbo arau karena terlalu 'imut-imut'. Yang pasti, payudara merupakan aset dan daya tarik fisik dari seorang perempuan. Anda ingin memiliki payudara yang indah? Simak tips rahasia payudara indah berikut ini:
1. Sentuhan Lembut. Kulit payudara sama lembutnya dengan kulit muka. Makanya, perlakukan payudara Anda dengan lembut. Bersihkan secara seksama dan beri pelembab. Usapkan atau semprotkan dengan sprayer toner non-alkohol yang sudah didinginkan dalam kulkas.
2. Rasanya Risih, Tapi Bermanfaat. Putih telur dapat mengencangkan dan mengandung kolagen dan protein sebagai sumber gizi pada kulit payudara. Caranya, kocok putih telur beberapa banyak dan lumurkan ke sekeliling payudara. Biarkan selama 10 menit sampai kulit terasa kencang, lalu bilas bersih-bersih.

May

28th

Tips Rahasia Memiliki Payudara Indah

May 28th, 2011 | By admin | Category: Tips Kesehatan, Tips Penampilan

3. Oh, Lala! Tak ada salahnya Anda meniru cara praktis mengencangkan otot payudara ala perempuan Prancis. Setiap mandi, selama 5 menit satu per satu payudara disemprot air dingin dari shower.
4. Ice, Ice Baby! Ini upaya untuk menyegarkan penampilan payudara Anda. Caranya gampang! Tempelkan es kubus dari kulkas ke payudara semenit lamanya. Lihat, sirkulasi darah akan mengalir deras dan kulit di area payudara pun tampak bersemu merah segar.
5. Rawat Payudara Sekali Seminggu. Gunakan masker untuk kulit kering. Ambil masker lumpur atau tanah liat bila payudara berejerawat. Balurkan masker dari bawah payudara ke arah luar menuju leher bagian atas.

Sumber : http://tipsanda.com/2011/05/28/tips-rahasia-memiliki-payudara-indah/

TIPS BERBUSANA TEPAT BAGI ANDA BERPAYUDARA BESAR

Posted: 02 Jun 2011 05:45 PM PDT

Bagi Anda yang berpayudara besar, harus merasa karena tidak semua wanita memilikinya. Tapi terkadang memiliki payudara besar, membuat pemilihan pakaian yang tepat cukup menyulitkan. Berikut ini Tips tepat memilih busana untuk Anda yang berpayudara besar:
1. Mengenakan atasan dengan bentuk V tapi hindari model plungging neck line.
2. Baju yang memiliki potongan empire, dapat menyeimbangkan payudara yang besar.

3. Bila pakaian Anda memakai celana pendek atau rok mini, sebaiknya memilih atasan yang tidak terlalu menonjolkan belahan dada.
4. Tampilkan bagian dada atau kaki Anda. Jangan keduanya.
5. Jaket dengan kerah kecil dapat membuat payudara terlihat lebih kecil.
6. Dress dengan potongan yang pas pada pinggang dan mengembang pada bagian bawah, dapat membentuk tubuh Anda menjadi lebih curvy.
7. Tambahkan kalung atau aksesori sebagai pelengkap dress Anda.
8. Memakai dress dengan warna gelap dapat menyamarkan payudara yang besar.
9. Bila memilih memakai halter neck, hindari potongan dada yang rendah, karena akan membuat payudara Anda 'tumpah'.
10. Jika Anda bingung untuk memilih dress yang tepat, lebih baik jatuhkan pilihan pada wrap dress karena model ini paling cocok untuk payudara besar.
11. Hindari pakaian yang kekecilan karena akan membuat payudara Anda seperti mau 'meledak'.
12. Jangan mengenakan cardigan atau jaket yang menutupi seluruh bagian dada, karena akan membuat badan Anda terlihat 'penuh'
13. Hindari mengenakan t-shirt yang terlalu menutup sampai leher, dress yang terlalu tertutup bagian atasnya atau atasan turtleneck
14. Mengenakan pakaian yang longgar, bukan berarti dapat menutupi payudara yang besar.
15. Jangan mengambil risiko dengan mengenakan dress berpotongan aneh.
16. Hindari mengenakan jaket sebagai pelengkap dress.
17. Jangan pernah memakai flat shoes karena membuat Anda terlihat berat di bagian atas.

Sumber : http://tipsanda.com/2009/04/07/tips-berbusana-tepat-bagi-anda-berpayudara-besar/

About Admin MC3

This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.